Markaziy Osiyoda tibbiy yordam sifatini oshirish bo‘yicha JSSTning yangi tashabbusi yo‘lga qo‘yildi❗️
2026-yil 22-iyuldan boshlab Tojikistonda JSSTning Tibbiy yordam sifati va bemorlar xavfsizligi bo‘yicha Yevropa maktabi – Markaziy Osiyo uchun maxsus soni rasman o‘z ishini boshladi. 📍Markaziy Osiyoda ilk bor tashkil etilgan ushbu Maktab tibbiy yordam sifati va bemorlar xavfsizligini oshirish sohasida bilim hamda hamkorlikni mustahkamlash maqsadida sakkiz mamlakatdan 45 dan ortiq ishtirokchini birlashtirdi. 🖥Hafta davomida Salomatlik […]
Stress gormoni – kortizolni nazoratda ushlang!
Kun davomida o‘zingizni charchagan, asabiy yoki xavotirli his qilasizmi? Sabablardan biri kortizol – stress gormoni muvozanatining buzilishi bo‘lishi mumkin. ❌ Och qoringa qahva ichish, nonushta qilmaslik; ko‘p miqdorda kofein, shakar va shirinliklar iste’mol qilish va surunkali uyqusizlik va doimiy stress jortizolni oshiradi ✅ Kortizolni me’yorda ushlash uchun: 🥚 Ertalab oqsilga boy nonushta qiling (tuxum, tvorog, […]